En el momento que estés ante un ataque de ansiedad y no sepas qué hacer, te recomendamos que tengas en cuenta las siguientes estrategias.Mantén un diario de emociones. Escribir sobre tus pensamientos y sentimientos puede ofrecerte claridad. Dedica unos minutos cada día para reflexionar sobre lo que sientes.“Deben prestar especial atención”… Read More

En el momento que estés ante un ataque de ansiedad y no sepas qué hacer, te recomendamos que tengas en cuenta las siguientes estrategias.En este artículo, descubrirás guidelines para calmar la ansiedad que te ayudarán a recuperar el control de tus emociones y mejorar tu calidad de vida.La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia qu… Read More